Faut-il aller très mal pour consulter ? Pas du tout. Souffrance qui s'installe, diagnostic, deuil, burn-out ou simple envie de mieux se comprendre : il existe bien des raisons de consulter, et toutes sont légitimes.

TCC, psychanalyse, ACT, EMDR… Face à tant d'approches, il est normal de se sentir perdu. Bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de tout connaître avant de consulter. Quelques questions simples suffisent pour y voir plus clair.

Anxiété, dépression, burn-out, insomnie, troubles alimentaires… Mettre des mots sur ce que l'on vit est souvent un premier soulagement. Tour d'horizon des principaux troubles accompagnés en thérapie, et de ce qu'un psychologue peut vous apporter.

On attend souvent d’être à bout pour consulter. Pourtant, le corps, les émotions et le quotidien nous alertent bien avant. Voici les signaux à repérer pour savoir quand il est temps de demander de l’aide.

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Pousser la porte d'un cabinet est déjà un grand pas. Encore faut-il trouver le bon professionnel. Titre protégé, approche, expérience… et surtout un critère que l'on oublie souvent, pourtant décisif pour l'efficacité d'une thérapie.