Pourquoi consulter un psychologue ?
On retrouve généralement trois raisons de consulter un psychologue :
Quand un trouble a été diagnostiqué
Trouble anxieux, dépression, trouble du comportement alimentaire, stress post-traumatique… Lorsqu'un diagnostic a été posé, par un médecin ou un psychiatre, un suivi psychologique est souvent recommandé. Il peut compléter un traitement médicamenteux ou être proposé seul, selon les situations.
Le psychologue vous aide à comprendre ce trouble, à repérer ce qui l'entretient et à développer des outils pour mieux vivre avec au quotidien. Recevoir un diagnostic peut aussi être déstabilisant : la thérapie offre un espace pour en parler et l'apprivoiser.La première, la plus répandue des idées reçues : une souffrance durable et/ou un trouble psychique diagnostiqué (troubles anxieux, dépressifs, traumatismes…). Pouvez consulter cet article pour mieux comprendre les troubles énoncés :
Quand on traverse une période difficile
On n’a pas besoin d’être « malade » pour aller voir quelqu’un. Souvent, un deuil ou une perte importante, un épuisement professionnel (burn-out), une surcharge au travail, une rupture, des conflits ou des difficultés relationnelles; un changement de vie : déménagement, naissance, nouvelle étape viennent perturber notre équilibre psychique. Nos ressources s’amenuisent alors, et il devient de plus en plus difficile de faire face seul. Se confier à un proche ne suffit plus : l’expertise d’un professionnel devient nécessaire.
Quand la souffrance s'installe
Tristesse persistante, anxiété envahissante, crises d'angoisse, troubles du sommeil, perte d'envie… Quand ces difficultés durent et pèsent sur le quotidien, il est important de ne pas rester seul. Un psychologue peut aider à comprendre ce qui se passe et à retrouver un apaisement.
Quand on a envie de mieux se comprendre
La troisième, moins évidente mais tout aussi légitime, ne naît pas forcément d’une souffrance, mais d’une démarche introspective : l’envie de mieux se comprendre. Le psychologue n’est alors pas là pour vous conseiller, mais pour vous aider à comprendre les rouages de votre psychisme et à ouvrir de nouvelles perspectives. On peut aussi avoir envie de comprendre pourquoi certaines situations se répètent, de mieux connaître ses émotions ou de gagner en confiance en soi.
👩🏻💼 Je reçois adultes et adolescents au Pôle santé de Patrimonio. Si vous hésitez, la première séance est l'occasion d'en parler ensemble.
