Références bibliographiques
Cette page rassemble quelques références biographiques et culturelles qui m’ont marqué. Elles s’inscrivent dans une démarche introspective, avec l’ambition d’encourager une réflexion personnelle et une meilleure connaissance de soi.
Mieux comprendre les relations
RÉINVENTER L’AMOUR,
COMMENT LE PATRIARCAT SABOTE LES RELATIONS HÉTÉROSEXUELLES
Mona Chollet, journaliste et essayiste, à travers cette ouvrage, décortique et déconstruit avec finesse tous les rouages des relations amoureuses. Elle décrit comment les influences culturelles impactent nos relations. Non seulement, cela nous permet de mieux comprendre les problématiques de couple, mais aussi nos agissements et nos ressentis. Comprendre permet de mieux y faire face.
LA RENCONTRE
Charles Pépin, philosophe et essayiste, nous dépeint les premières étincelles que provoque les rencontres humaines, qu’elles soient amoureuses, amicales ou professionnelles. Il fait une ode aux relations en nous démontrant comment elles peuvent nous transformer, nous en apprendre sur nous, et surtout nous faire aller là où seul nous ne serions jamais allé.
Comprendre ses émotions
L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Daniel Goleman, nous aide à y voir plus claire dans les émotions. Il nous décrit leur nécessité et leur utilité dans notre vie. Elles sont là pour nous envoyer des messages sur nos besoins, nos limites et nos désirs. Elles ne sont pas nos ennemis. Les émotions désagréables sont autant nécessaires que les émotions agréables. Il y a un équilibre à trouver entre ces deux pôles.
Reconstruire son estime de soi
L’estime de soi
Christophe André et François Lelord, dans leur livre entièrement référencé, les auteurs nous décrivent comment se construit l’estime de soi, de quoi elle est faite et comment l’entretenir. Un livre complet pour trouver les clefs pour retrouver son estime.
Les vertus de l’échec
Charles Pépin, philosophe et écrivain, disserte l’échec et nous convainc de ce qu’il nous apporte. Pour lui l’échec fait partie intégrante de l’apprentissage et qu’il est nécessaire dans toute chose. Et que finalement si nous cherchons désespérément à l’éviter nous ne pourront finalement rien à accomplir.
UNE REVOLUTION INTERIEURE
Gloria Steinem, à travers son regard féministe nous aide à comprendre comment l’estime des femmes se trouvent souvent fragilisée, elle livre une explication sociologique, historique et psychologique. Elle donne aussi les clefs pour se libérer de certaines croyances qui entravent la confiance en soi.
Faire face à ses traumatismes
Comment aider les victimes souffrant de stress post-traumatique
Pascale Brillon, docteur en psychologie, maître de conférence, cette fois-ci dans cette ouvrage, elle s’adresse directement au professionnel. Elle donne toutes les ficelles thérapeutiques pour mener les actions nécessaires pour soutenir les personnes ayant subis un traumatisme. Elle passe par la psychoéducation, les attributions causales, la temporalité, l’exploration émotionnelle du trauma. Ce livre complémente bien la formation qu’elle effectue en deux sessions.
Le corps n’oublie rien
Bessel van der Kolk, psychiatre américain, a réuni dans cet ouvrage toutes les connaissances sur le sujet du traumatisme. Il aborde le traumatisme sous toutes ses coutures, il aborde l’aspect neurologique, physiologique, comportementale, les répercussions psychologiques et les clefs pour le traverser. C’est un livre qui est assez complexe, de par son exhaustivité et sa complexité.
Se relever d’un traumatisme
Pascale Brillon, docteur en psychologie, maître de conférence, spécialisée en trauma a effectué sa thèse sur ce sujet, elle est intervenue dans des contextes de catastrophes naturelles, de guerre, et parmi les faits divers les plus graves. Elle écrit dans son livre comment se relever pas à pas d’un traumatisme. Elle décrit ce qu’est un traumatisme, comment il s’installe et son impact sur nos vies, grâce à de la psychopédagogie et à la vulgarisation, ce livre est particulièrement accessible et permet de mieux comprendre ce qui nous arrive et nos réactions.
Sexualité
Jouissance CLUB : une cartographie du plaisir
Jüne Plã, illustratrice et autrice française, nous livre là un chef d’oeuvre parmi les livres d’éducation sexuelle, elle a créé une cartographie complètement illustrée du plaisir et des trésors cachés de notre corps. Ce livre a pour vocation de vous aider à mieux comprendre comment fonctionne la sexualité d’un point de vue physiologique, anatomique et comportementale. Elle nous dispense également des techniques pour mieux prendre du plaisir soi-même ou de mieux en donner à notre partenaire.
Corps, amour et sexualité
Dans cet ouvrage destiné aux enfants et ados, Charline Vermont vous aide à répondre aux questions délicates que vos enfants seront amenés à vous poser. En effet, en tant que parents, trouver les mots pour répondre aux interrogations des enfants n’est pas toujours facile, avec ce livre vous pourrez trouver un appui pour éclairer leur lanterne.