Comment choisir un psychologue ?

Choisir un psychologue peut sembler intimidant. Pourtant, quelques repères simples permettent de trouver un professionnel qualifié et avec qui l'on se sent en confiance.

Vérifier le titre de psychologue 📜

Le titre de psychologue est protégé par la loi ⚖️ : Il est réservé aux personnes titulaires d'un master en psychologie et délivre un diplôme, il est nécessaire d’en passer par le cursus universitaire 🎓 pour avoir une connaissance sur la psychopathologie (étude des troubles mentaux) pour pouvoir proposer un suivi approprié à votre problématique. Ce cursus comprend également un stage professionnalisant. Chaque psychologue est enregistré au fichier ADELI ou RPPS, un numéro que vous pouvez lui demander.

⚠️ Attention aux autres appellations, comme « coach » ou « thérapeute » seul. Elles ne garantissent pas la même formation.

Regarder son approche 🧠

Chaque psychologue a une orientation théorique : TCC, psychanalyse, systémie, humaniste, intégrative… Certaines conviennent mieux à certaines difficultés ou à certaines personnes. Vous pouvez consulter cette page pour mieux comprendre en quoi consiste chaque approche :

N'hésitez pas à demander au psychologue comment il travaille. Un bon professionnel prendra le temps de vous l'expliquer.

Tenir compte de son expérience 🏥

Certains psychologues accompagnent plus particulièrement certains publics 👩🏻 👧🏻 👶🏻 (enfants, adolescents, adultes, couples) ou certaines difficultés (deuil, épuisement professionnel, anxiété…). Vérifier que votre situation correspond à leur pratique est un bon point de départ.

Penser aux aspects pratiques 📍

Pour suivre une psychothérapie, il est important que se soit “facile” ainsi la proximité 📍, les horaires 🕘, le tarif 💶 et les possibilités de remboursement comptent aussi. Une thérapie s'inscrit dans la durée : elle doit pouvoir trouver sa place dans votre quotidien.

Faire confiance à son ressenti ♥️

Le critère le plus important reste la relation 🤝🏻. Les recherches montrent que la qualité du lien entre patient et psychologue est un facteur clé de l'efficacité d'une thérapie. Après une ou deux séances, demandez-vous : est-ce que je me sens écouté, respecté, en confiance ?

Si ce n'est pas le cas, vous avez tout à fait le droit de changer de psychologue. Ce n'est pas un échec, c'est une façon de prendre soin de vous.

Je reçois adultes et adolescents au Pôle santé de Patrimonio. La première séance est aussi l'occasion de voir si nous pouvons travailler ensemble. Si ce n’est pas le cas, je vous proposerai une orientation vers des confrères de confiance.